Glossar der Gesundheitswissenschaften

Mandelförmige Struktur im limbischen System des Gehirns. Zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen, insbesondere Angst. Die Amygdala bewertet Sinneseindrücke auf potenzielle Bedrohungen und kann Stressreaktionen auslösen, noch bevor die bewusste Wahrnehmung einsetzt. Therapeutische Ansätze wie die hypnotherapeutische Angstbehandlung setzen gezielt an dieser Struktur an.

Teil des Nervensystems, der unwillkürliche Körperfunktionen reguliert: Herzschlag, Verdauung, Atmung. Besteht aus Sympathikus (Aktivierung) und Parasympathikus (Erholung). Bei chronischem Stress kann das Gleichgewicht dieser Systeme gestört sein.

Steroidhormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Primäres Stresshormon des Menschen. Kurzfristig mobilisiert es Energiereserven; chronisch erhöhte Werte werden mit Immunsuppression, Schlafstörungen und kognitiven Beeinträchtigungen assoziiert.

Psychischer Mechanismus, bei dem normalerweise integrierte Funktionen wie Bewusstsein, Gedächtnis oder Identität vorübergehend getrennt werden. Kann als Schutzreaktion bei überwältigenden Erfahrungen auftreten. In therapeutischen Kontexten wird kontrollierte Dissoziation auch gezielt genutzt.

Ansatz, bei dem klinische Entscheidungen auf der besten verfügbaren wissenschaftlichen Evidenz basieren. Kombiniert Forschungsergebnisse mit klinischer Expertise und Patientenpräferenzen. Goldstandard in der modernen Medizin und Psychotherapie.

Fähigkeit, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen, zu bewerten und anzuwenden. Umfasst funktionale (Lesen/Verstehen), interaktive (Kommunikation) und kritische (Bewertung) Kompetenzen. In der Schweiz weisen ca. 47% der Bevölkerung problematische oder inadäquate Gesundheitskompetenz auf.

Zustand fokussierter Aufmerksamkeit bei gleichzeitig erhöhter Suggestibilität. Neuroimaging zeigt charakteristische Veränderungen der Hirnaktivität. Klinisch eingesetzt bei Schmerzbehandlung, Angststörungen und Verhaltensänderung. Der Begriff ist irreführend, da hypnotische Zustände sich neurophysiologisch von Schlaf unterscheiden.

Neuroendokrines System, das die Stressreaktion reguliert. Bei Stresswahrnehmung setzt der Hypothalamus CRH frei, die Hypophyse reagiert mit ACTH, die Nebenniere produziert Cortisol. Chronische Aktivierung führt zu Dysregulation mit weitreichenden gesundheitlichen Folgen.

Therapeutische Technik zur Identifikation und Veränderung dysfunktionaler Denkmuster. Basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Ziel ist es, automatische negative Gedanken zu erkennen und durch realitätsangemessenere Bewertungen zu ersetzen.

Fähigkeit des Gehirns, sich strukturell und funktionell zu verändern. Umfasst synaptische Plastizität (Veränderung von Verbindungen), strukturelle Plastizität (Neubildung von Neuronen) und funktionelle Reorganisation. Grundlage für Lernen, Gedächtnis und therapeutische Veränderung.

Medizinische Disziplin, die Wechselwirkungen zwischen psychischen und körperlichen Prozessen untersucht. Psychosomatische Beschwerden sind körperliche Symptome, die wesentlich durch psychische Faktoren beeinflusst werden. Keine Einbildung, sondern reale körperliche Manifestation seelischer Prozesse.

Massnahmen zur Verhinderung von Krankheiten. Primärprävention verhindert das Entstehen (z.B. Impfung), Sekundärprävention ermöglicht Früherkennung (z.B. Screening), Tertiärprävention minimiert Folgeschäden bei bestehender Erkrankung.

Psychische Widerstandskraft gegenüber Belastungen. Nicht als statische Eigenschaft zu verstehen, sondern als dynamischer Prozess, der durch Schutzfaktoren (soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, Emotionsregulation) gefördert werden kann. Resilienz ist trainierbar.

Überzeugung einer Person, durch eigenes Handeln gewünschte Ergebnisse erzielen zu können. Zentraler Prädiktor für Gesundheitsverhalten und Therapieerfolg. Kann durch Erfolgserlebnisse, Vorbilder und verbale Ermutigung gestärkt werden.

Ausdruck psychischer Belastung durch körperliche Symptome. Keine bewusste Simulation, sondern unbewusster Prozess. Häufige Manifestationen: Schmerzen ohne organische Ursache, funktionelle Störungen des Verdauungstrakts, chronische Erschöpfung.

Veränderter Bewusstseinszustand mit fokussierter Aufmerksamkeit und reduzierter Aussenwahrnehmung. Tritt natürlich auf (z.B. bei Tagträumen, Flow-Zuständen) und kann therapeutisch induziert werden. Gekennzeichnet durch erhöhte Suggestibilität und veränderte Zeitwahrnehmung.