Resilienzfaktoren: Was Menschen widerstandsfähig macht
Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern ein dynamischer Prozess. Dieser Review fasst die Forschung zu Schutzfaktoren zusammen, die Menschen befähigen, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.
| Faktor | Evidenzgrad | Trainierbarkeit |
|---|---|---|
| Soziale Unterstützung | Hoch | Mittel |
| Selbstwirksamkeit | Hoch | Hoch |
| Emotionsregulation | Hoch | Hoch |